Cours de yoga

Dans le monde occidental contemporain, le terme «  Yoga  » désigne un ensemble varié d'activités incluant des exercices corporels et respiratoires.
Ces disciplines psychophysiques, axées sur la méditation ou la relaxation, incluent la pratique de certaines postures ou figures, appelées asanas.
Le yoga ne nous apprend pas seulement à atteindre et à maintenir des positions plus ou moins difficiles, mais vise également à éduquer notre attention à la présence, à ne pas suivre les distractions du mental et à nous ouvrir au monde intérieur et environnant.
Notre établissement collabore avec Andrea, professeur de yoga local. Sur demande, il est possible de réserver un cours particulier d'environ une heure et demie dans notre établissement. Le tarif est de 90 € et peut accueillir jusqu'à 15 personnes (dans ce cas, le tarif est de seulement 5 € par personne).
Tout le monde est libre de participer; Andrea modulera le cours en fonction du niveau et de l'âge des participants.

Randonnée + Cours de Yoga
Andrea, guide environnementaliste professionnel, propose une randonnée facile de deux heures, suivie d'un cours de yoga d'une heure et demie en pleine nature.
Ceux qui le souhaitent peuvent également pratiquer le yoga avant la randonnée pour se ressourcer. Marcher en pleine conscience, avec une présence active, est la meilleure façon de vivre une randonnée.
Pendant le parcours, par le biais de simples visualisations et méditations, Andrea tentera de vous mettre en contact profond avec la nature.

Détails de la randonnée
- Distance à parcourir : 5.6 km
- Dénivelé : 220 mètres
- Difficulté : facile
- Durée : trois heures et demie au total (randonnée + yoga)
- Point de départ : Parking devant la Trattoria-Pizzeria « Amici Miei » à Poggio alla Croce, à environ 20 minutes en voiture.
- L'assurance responsabilité civile est incluse, mais pas l'assurance individuelle accident.
- Avant chaque activité, chaque participant devra signer une décharge.
- Prix du forfait excursion + yoga : 180 € (également pour un groupe de 15 personnes maximum).

Si vous êtes seul ou en couple, contactez Andrea pour bénéficier d'un tarif préférentiel.

  N.B.=> Nous vous recommandons d'apporter un tapis ou une grande serviette pour la pratique en pleine nature (nous pouvons en louer une pour 2.50  €).

  Contactez également Andrea si vous avez besoin d'un moyen de transport pour rejoindre le point de départ de l'excursion ou pour toute autre information.
Son numéro est le +39 347 3587069; son adresse e-mail est info@florentinehills.com